Archive | ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

Οδηγός Προπόνησης για μικρούς ποδοσφαιριστές

Οδηγός Προπόνησης για μικρούς ποδοσφαιριστές

Πολλοί είναι οι μικροί αστέρες του ποδοσφαίρου οι οποίοι κάνουν τα πρώτα τους βήματα στο ποδόσφαιρο με την εγγραφή τους σε κάποια Ακαδημία. Τι πρέπει όμως να γνωρίζουν οι μικροί ποδοσφαιριστές για την προπόνηση τους; Το cyprusacademies.com σας παραθέτει σημαντικές πληροφορίες για παιδιά και γονείς. Η σωστή προετοιμασία ξεκινά πάντα από το σπίτι. Το γήπεδο […]

Posted in ΑΡΘΡΑ, ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣComments Off on Οδηγός Προπόνησης για μικρούς ποδοσφαιριστές

Προπόνηση Δύναμης από την Παιδική Ηλικία

Προπόνηση Δύναμης από την Παιδική Ηλικία

Για πολλά χρόνια κυριαρχούσε ο μύθος πως τα παιδιά δεν πρέπει να σηκώνουν βάρη. Η πραγματικότητα όμως είναι διαφορετική. Όχι απλά είναι επιτρεπτό αλλά προτείνεται κιόλας τα παιδιά από την εφηβική ηλικία να σηκώνουν βάρη και να γυμνάζονται, υπό επίβλεψη πάντα. Το 2001 η Αμερικάνικη Παιδιατρική Ένωση δημοσίευσε δήλωση που έδινε έμφαση στην ασφάλεια και […]

Posted in ΑΡΘΡΑ, ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣComments Off on Προπόνηση Δύναμης από την Παιδική Ηλικία

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Προετοιμασία για την προπόνηση -Πόση ώρα πρίν από την προπόνηση μπορώ να φάω; -Τουλάχιστον τρεις ώρες πριν. Αυτό γιατί ο οργανισμός μας χρειάζεται τρεις με τέσσερις ώρες για να χωνέψει το φαγητό. ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Συνίσταται ένα ελαφρύ γεύμα τουλάχιστον 2 ώρες πρίν από την προπόνηση και ένα πλήρες γεύμα μετά την προπόνηση. -Τι να βάλω στο […]

Posted in ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣComments Off on ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ


Advert

CYPRUS FOOTBALL FACILITIES

RG GLOVES

LIKE US ON FACEBOOK

ΧΑΡΤΗΣ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΧΟΛΕΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΥ

ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΜΕ ΕΝΑ ΚΛΙΚ

OFFICIAL SUPORTERS

CYPRUS ACADEMIES YOU TUBE CHANNEL

INTERNET RADIO PORTAL

 eradiocy  eradioGR
 BLUERACOONFM  SOUNDCLOUD