Categorized | ΑΣΚΗΣΕΙΣ

Ασκήσεις Πάσας Μέρος 1ο

Ασκήσεις Πάσας Μέρος 1ο

Η πάσα αποτελεί την αρχή του ομαδικού παιχνιδιού σε μια ομάδα. Είναι το βασικό στοιχείο της ομαδικότητας μέσω του οποίου μια ομάδα φτάνει στον αντικειμενικό σκοπό του παιχνιδιού που δεν είναι άλλος από την επίτευξη του γκολ. Η ιστοσελίδα μας μέσα στα πλαίσια των ασκήσεων που δίνει σας παρουσιάζει σήμερα το πρώτο μέρος μιας σειράς ασκήσεων που αφορούν την πάσα. ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ ΕΔΩ.

 

ΤΡΟΠΟΙ ΠΡΟΩΘΗΣΗΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ

  • Με το εσωτερικό του ποδιού.
  • Με το εξωτερικό του ποδιού.
  • Με το κουντουπιέ.
  • Όταν η μπάλα βρίσκεται στον αέρα.

 

ΒΑΣΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΤΩΝ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΕΩΝ

 

  • Ακρίβεια
  • Να κατευθύνεται στα πόδια του συμπαίχτη ή στον κενό χώρο αλλά με δυνατότητα ελέγχου απ’ αυτόν.
  • Δύναμη – Ταχύτητα: Η μπάλα να φθάνει γρήγορα στον προορισμό της, αλλά πρέπει να είναι ελέγξιμη, επομένως η δύναμή της να μη είναι υπερβολική. Όταν η μεταβίβαση είναι αδύναμη, υπάρχει κίνδυνος να ανακοπεί από αντίπαλο πριν καταλήξει στον συμπαίχτη μας.
  • Χρόνος/timing Η μπάλα δίνεται τη στιγμή που ο συμπαίχτης την απαιτεί και με τρόπο που να αποτελεί έκπληξη για τον αντίπαλο.
  • Προσποίηση: Αφού πλησιάσουμε τον αντίπαλο με το σώμα ή με κινήσεις γίνεται προσποίηση ότι η μπάλα θα μεταβιβασθεί προς άλλη κατεύθυνση από αυτή που τελικά μεταβιβάζεται.

 

ΕΙΔΗ ΠΑΣΑΣ ΑΠΟ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΠΛΕΥΡΑΣ

 

  • Πάσα του τοίχου 1-2
  • Με την χρησιμοποίηση 3ου παίχτη.
  • Πλάγιες.
  • Δια μέσου αντιπάλων.
  • Διεισδυτικές.
  • Αντίθετες.

 

ΕΙΔΗ ΠΑΣΑΣ ΑΠΟ ΤΑΚΤΙΚΗΣ ΠΛΕΥΡΑΣ

 

  • Μικρές μεταβιβάσεις

Αναζητείται η ασφάλεια μέσα από την ακρίβεια. Χρησιμοποιείται για την οργάνωση του παιχνιδιού και την διάσπαση των αντιπάλων.

  • Μεγάλες μεταβιβάσεις

Υπεράνω αντιπάλων

Μέσα από αυτούς

Κατευθύνονται σε βάθος, σε μακρινό και ξεμαρκάριστο συμπαίχτη, για ανοίγματα ή εκμετάλλευση ελεύθερου χώρου η στα πλάγια. Είναι γρήγορες και δυνατές .

  • Κατευθυνόμενες πάσες

Μικρές πάσες προς την πορεία του συμπαίχτη.

  • Διαγώνιες πάσες

Κατευθύνονται διαγώνια σε βάθος προς ξεμαρκάριστο συμπαίχτη για αλλαγή παιχνιδιού, εκμετάλλευση ελεύθερου χώρου και αποφυγή αριθμού αντιπάλων.

  • Κάθετες Πάσες

Κατευθύνονται σε βάθος προς ελεύθερο συμπαίχτη για υπερκέραση αντιπάλου ή αντιπάλων.

Πλάγιες πάσες

Κατευθύνονται πλάγια προς ελεύθερο συμπαίχτη με σκοπό την αλλαγή κατεύθυνσης του παιχνιδιού. (Να αποφεύγονται στο αμυντικό τρίτο του γηπέδου).

  • Μεταβιβάσεις προς τα Πίσω

Κατευθύνονται προς τα πίσω και πραγματοποιούνται μόνο σε περιπτώσεις κινδύνου απώλειας της μπάλας.

 

ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΠΑΣΑΣ

 

  • Είναι ταχύτερες και από τον γρηγορότερο παίχτη.
  • Κουράζουν λιγότερο από το τρέξιμο με την μπάλα.
  • Εκμεταλλεύονται τον ξεμαρκάριστο παίχτη.
  • Ξεκαθαρίζουν τις συγκεχυμένες καταστάσεις.
  • Επιτρέπουν γρήγορη πρόοδο στο παιχνίδι.

 

ΜΕΙΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΠΑΣΑΣ

 

Οι μεταβιβάσεις παρουσιάζουν μειονεκτήματα όταν:

  • Γίνονται μπροστά από το τέρμα.
  • Γίνονται άσκοπα και ανώφελα.
  • Γίνονται προς τα πίσω.
  • Παρεμποδίζονται από τον αντίπαλο.
  • Εκτελούνται λόγω του φόβου της ευθύνης.

 

ΤΡΟΠΟΙ ΜΕΤΑΒΙΒΑΣΗΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ

 

  • Με το εσωτερικό του ποδιού

Προσανατολίζει τη μπάλα προς τη μεριά του άξονα της διαδρομής. Έχει ασφάλεια και ακρίβεια, αλλά δεν είναι δυνατή.

  • Με το εξωτερικό του ποδιού

Κατευθύνει την μπάλα προς αντίθετη πλευρά και έτσι αποφεύγει ή ξεγελά τον αντίπαλο.

  • Με τον ταρσό του ποδιού

Δίνει στην μπάλα ευστάθεια και ασφάλεια. Είναι πάσα σε βάθος, ακριβής και γρήγορη. Σαν ενέργεια είναι απρόβλεπτη και αιφνιδιάζει τον αντίπαλο.

  • Με Φάλτσο

Με το μέσα ή το έξω μέρος του ποδιού.

  • Με το Τακούνι

Είναι μια ιδιόρρυθμη ενέργεια του παίχτη στο παιχνίδι με σκοπό τον αιφνιδιασμό και το ξεγέλασμα του αντιπάλου καθόσον η μπάλα κατευθύνεται αντίθετα της φοράς κίνησής του.

  • Με Βολέ ή Ντεμί Βολέ

Όταν η μπάλα βρίσκεται στον αέρα και θέλουμε να δώσουμε πάσα απ’ ευθείας.

 

 

Advert

LIKE US ON FACEBOOK

CYPRUS FOOTBALL FACILITIES

RG GLOVES

ΧΑΡΤΗΣ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΧΟΛΕΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΠΑΝΑΘΗΝΑΪΚΟΥ

OFFICIAL SUPORTERS

CYPRUS ACADEMIES YOU TUBE CHANNEL

ΟΛΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΜΕ ΕΝΑ ΚΛΙΚ

INTERNET RADIO PORTAL

 eradiocy  BLUERACOONFM
 eradioGR  SOUNDCLOUD